Notre guide ultime sur la pratique du cyclisme sur route

Débuter le cyclisme sur route

Vous souhaitez débuter le cyclisme sur route et vous voulez connaître les rudiments pour faire les bons choix et partir du bon pied. L’achat du premier vélo est une étape importante, il vous faudra aussi trouver vos marques sur votre vélo et régler votre position. Le cyclisme sur route n’est pas un sport facile mais procure de réels bienfaits au quotidien, retrouvez notre article pour rester motiver et surtout progresser lorsque l’on débute.

Débutant ou débutante dans la discipline, retrouvez tous nos articles sur les bases du cyclisme sur route : Voir plus

Vélos

Retrouvez nos différents guides et conseils pour le choix, l’achat, l’entretien et la protection d’un vélo de route. Conçu pour la vitesse et les longues distances, il vous emmènera loin.

  • Où et comment réparer son vélo de route ?
  • Comment entretenir son vélo ?

Accédez à nos tests et aux derniers articles sur les vélos de route : Voir plus

Équipements

Guides d’achat et comparatif d’équipements pour le cyclisme sur route. Cette discipline requiert un certain nombre d’équipements, souvent onéreux. Retrouvez nos conseils et nos tests pour utiliser votre budget vélo intelligemment en fonction de vos besoins et aspirations.

Pour le vélo
  • Roues / Pneus
  • Périphériques
  • Groupes
Pour le cycliste
  • Casques / Lunettes
  • Hauts
  • Bas
  • Chaussures
Équipement / Electronique
  • Compteurs / GPS
  • Outils
  • Hydratation
  • Accessoires

Accédez à nos tests d’équipements et aux derniers articles : Voir plus

Entraînement & Compétition

Vous souhaitez progresser et pourquoi pas participer à vos premières compétitions. Chaque niveau requiert différents qualités, quand le débutant cherchera à améliorer son endurance, le compétiteur aguerri voudra gagner en puissance et améliorer sa récupération entre plusieurs efforts violents pour répondre aux accélérations dans une course.

Confirmé
  • Développer sa force et sa vélocité
  • Développeur sa puissance
  • Types d’entraînement

Plan d’entraînement pour cycliste confirmés

Compétiteur aguerri
  • Développer son explosivité
  • Améliorer sa PMA
  • Exercices spécifiques

Plan d’entraînement pour compétiteurs

Cyclosport

Vous êtes un cyclosportif et pratiquez le cyclisme assidûment pour le plaisir sans perdre de vue vos performances et votre progression. Ces dossiers vous expliqueront comment progresser avec toujours le même leitmotiv : le plaisir de rouler. Vous pourrez aussi vous informer sur les différents maux auxquels le cycliste peut être confronté.

Retrouvez tous nos articles et les actualités à destination des cyclosportifs : Voir plus

Alimentation du cycliste

L’alimentation du cycliste revêt une importance capitale pour prendre du plaisir à vélo et améliorer son niveau en perdant du poids par exemple. Ces dossiers vous aideront à y voir plus clair et à enrichir vos connaissances en matières de nutrition sportive.

  • Poids du cycliste et performance
  • Comment perdre du poids en faisant du vélo ?
  • Comment se ravitailler lors d’une sortie à vélo ?
  • Quoi manger pour une sortie longue distance (> 100 km & > 200 km)
  • Notre dossier « Ces aliments amis du cycliste »

Accédez à tous nos articles concernant l’alimentation du cycliste et nos tests de boissons et d’encas spécialisés : Voir plus

Explore

Accédez à la liste des meilleurs parcours que nous avons retenus. Ces parcours sont disponibles au format GPX et sont classés par géographie, distance et difficulté. N’hésitez pas à collaborer et à nous partager vos meilleures trouvailles.

Stories

Retrouvez nos plus belles histoires sur le cyclisme sur route. Nous espérons que cela vous en partie vous servir d’inspiration.