Notre guide ultime sur la pratique du cyclisme sur route

Débuter le cyclisme sur route

Vélos

Retrouvez nos différents guides et conseils pour le choix, l’achat, l’entretien et la protection d’un vélo de route. Conçu pour la vitesse et les longues distances, il vous emmènera loin.

Équipements

Guides d’achat et comparatif d’équipements pour le cyclisme sur route. Cette discipline requiert un certain nombre d’équipements, souvent onéreux. Retrouvez nos conseils et nos tests pour utiliser votre budget vélo intelligemment en fonction de vos besoins et aspirations.

Pour le vélo
  • Roues / Pneus
  • Périphérique
  • Groupes
Pour le cycliste
  • Casques / Lunettes
  • Hauts
  • Bas
  • Chaussures
Équipement / Electronique
  • Compteurs / GPS
  • Outils
  • Hydratation
  • Accessoires

Entraînement & Compétition

Vous souhaitez progresser et pourquoi pas participer à vos premières compétitions. Chaque niveau requiert différents qualités, quand le débutant cherchera à améliorer son endurance, le compétiteur aguerri voudra gagner en puissance et améliorer sa récupération entre plusieurs efforts violents pour répondre aux accélérations dans une course.

Confirmé
  • Développer sa force et sa vélocité
  • Développeur sa puissance
  • Types d’entraînement

Plan d’entraînement pour cycliste confirmés

Compétiteur aguerri
  • Développer son explosivité
  • Améliorer sa PMA
  • Exercices spécifiques

Plan d’entraînement pour compétiteurs

Cyclosport

Vous êtes un cyclosportif et pratiquez le cyclisme assidûment pour le plaisir sans perdre de vue vos performances et votre progression. Ces dossiers vous expliqueront comment progresser avec toujours le même leitmotiv : le plaisir de rouler. Vous pourrez aussi vous informer sur les différents maux auxquels le cycliste peut être confronté.

  • Améliorer son allure
  • Maux de selle
  • Blessures du cycliste

Alimentation du cycliste

L’alimentation du cycliste revêt une importance capitale pour prendre du plaisir à vélo et améliorer son niveau en perdant du poids par exemple. Ces dossiers vous aideront à y voir plus clair et à enrichir vos connaissances en matières de nutrition sportive.

  • Poids du cycliste et performance
  • Comment perdre du poids en faisant du vélo ?
  • Comment se ravitailler lors d’une sortie à vélo ?
  • Quoi manger pour une sortie longue distance (> 100 km & > 200 km)
  • Notre dossier « Ces aliments amis du cycliste »

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