Comment perdre du poids en faisant du vélo ?
Le sport cycliste peut être une excellente alternative pour perdre du temps. Il faut l’allier à une alimentation équilibrée.
Vélo en groupe : apprendre à rouler en peloton
Rouler en groupe à vélo ne s’improvise pas ! Retrouvez nos conseils pour rouler en toute sécurité dans un petit peloton de cyclistes.
Participer à une cyclosportive
Découvrez nos conseils avant de participer à une cyclosportive. C’est l’occasion de passer un très bon moment et un souvenir inoubliable !
Poids et performance en cyclisme
Le poids est avec le vent le principal ennemi du cycliste. Le poids joue un rôle très important dans la performance à vélo.
L’échelle ESIE : un très bon outil pour l’entraînement cycliste
Utilisez l’échelle ESIE des intensités subjectives pour structurer votre entraînement cycliste. L’échelle ESIE est l’outil de référence !
Rouler et s’entraîner au cyclisme sur route sous la pluie
Comment s’habiller ? Comment éviter la chute ? Comment entretenir son vélo de route pour préserver sa durée de vie malgré les sorties sous la pluie ?