Poids et performance en cyclisme
Le poids est avec le vent le principal ennemi du cycliste. Le poids joue un rôle très important dans la performance à vélo.
Cyclisme : gagner en puissance et grapiller des watts
La puissance est le déterminant de la performance en cyclisme. Il est important de s’entaîner pour augmenter sa puissance à vélo !
Améliorer son explosivité en cyclisme
Découvrez comment et pourquoi améliorer votre explosition en cyclisme ! C’est une qualité essentielle du cycliste pour être performant.
Travailler la vélocité : devenir plus véloce à vélo
La vélocité est une qualité fondamentale du cycliste. Il est important de la travailler pour progresser significativement à vélo.
L’échelle ESIE : un très bon outil pour l’entraînement cycliste
Utilisez l’échelle ESIE des intensités subjectives pour structurer votre entraînement cycliste. L’échelle ESIE est l’outil de référence !
La force en cyclisme : s’entraîner et progresser en force ?
La force est une qualité importante pour tous les cyclistes. Découvrez nos conseils pour progression et devenir plus fort à vélo.