Un bandeau ou une casquette pour limiter la sueur dans les yeux à vélo

En été ou plus généralement quand il fait chaud, un élément peut venir complètement gâcher votre sortie vélo ou une belle ascension d’un grand col : c’est la sueur qui peut couler de votre crâne vers vos yeux. Riche en sels minéraux, la sueur qui dégouline dans vos yeux peut littéralement vous brûler les yeux et vous donner la désagréable impression d’avoir été aspergé de vitriol. Nous exagérons un peu certes mais la sensation peut en effet être très désagréable. Cela peut être encore plus désagréable si vous portez aussi des lentilles de contact. Pour palier à ce désagrément il existe plusieurs techniques que vous pouvez mettre en place afin de limiter la sudation ou pour éponger la sueur.

Techniques pour lutter contre la sueur dans les yeux à vélo

Le port de lunettes à vélo est vivement recommandé pour des raisons de sécurité (éviter les insectes, les projections de gravillons ou les intempéries) mais il participe à amplifier la sudation au niveau du front. En portant des lunettes, votre front reçoit moins le courant d’air que votre progression génère. Pour limiter la sudation il n’est pas question de compromettre votre sécurité mais vous pouvez retirer vos lunettes lors des phases en montée où les risques de se prendre un insecte à vive allure sont très largement réduits. En plus c’est le moment où vous allez transpirer le plus.

Pour favoriser l’aération au niveau de votre crâne, vous pouvez aussi porter une casque très aéré pendant la période estivale. Il existe des modèles parmi les différentes marques de casques qui sont très aérés. Le mieux est d’essayer le casque pour se rendre compte de la position des trous et aérations pour voir si cela peut convenir. Vous pouvez aussi changer les mousses à l’intérieur de votre casque en été si celles qui sont fournies de base sont trop épaisses. Cela favorise la sudation aussi malheureusement. Comme les lunettes, le type de casque (et son niveau d’aération) est un élément sur lequel vous pouvez jouer pour limiter la sudation. Inutile donc de porter un casque très aérodynamique sans aérations en été, cela pourrait plus qu’aggraver l’excès de sudation au niveau du font et des tempes.

On entend parfois que les anciens cyclistes plaçaient de la vaseline en haut de leur front pour dévier la sueur. Nous n’avons jamais expérimenté cette technique mais tout porte à croire que cela peut fonctionner 😉 Attention cependant à ce que cela ne rentre pas en contact avec vos yeux et nous pensons que ce n’est pas forcément la plus confortable des astuces. Il est plutôt recommander de se tourner vers un bandeau ou une casquette pour essayer de détourner la sueur et d’éponger la sudation.

Choisir un bandeau ou une casquette pour éponger la sueur à vélo

L’utilisation d’un bandeau ou d’une casque est recommandée pour essayer d’éponger un maximum de sueur avant qu’elle n’atteigne vos yeux. En plus du port d’un casque très aéré, porter un bandeau anti-sueur est une bonne technique pour éponger la sueur. Nous ne voulons pas faire ici la promotion d’un article plutôt qu’un autre mais plusieurs fabricants proposent ce type d’article. Essayez de choisir un bandeau pas trop épais afin de ne pas accentuer la chaleur ressentie au niveau de la tête pendant votre effort cycliste.

Porter une casquette peut aussi permettre d’éponger un peu la sueur au niveau de votre tête pendant l’effort à vélo. Néanmoins, cette solution est moins appropriée parce qu’elle nuit à l’aération via les trous du casque. C’est mieux que rien mais cela peut accentuer la chaleur ressentie au niveau de la tête. D’un autre côté la casquette peut aussi vous protéger du soleil. Si votre principal objectif est de lutter contre la sudation dans les yeux alors le choix d’un bandeau est quand même plus approprié.

Une autre alternative peut être le bandana si vous n’avez pas peur de ressembler à Marco Pantani 😉 Là-aussi l’aération n’est pas optimale avec un bandana comme avec une casquette mais ça a le mérite de bien éponger la sueur sous votre casque. Concernant le style avec un bandana cycliste chacun appréciera mais si cela évite d’avoir de la sueur dans vos yeux et de réguler la température de votre tête alors c’est une bonne solution !

Pour conclure, il existe bien des solutions pour éviter la désagréable sudation dans les yeux lors d’un effort soutenu à vélo. Vous pouvez tester les différentes options décrites ci-dessus pour déterminer celle qui solutionne le mieux votre problème.